Rozszerzamy dietę :)

Rozszerzanie diety niemowlaka wcale nie jest takie proste jakby się mogło wydawać. Nowe smaki nie zawsze podobają się maluszkowi, musimy liczyć się z pluciem, grymaszeniem. Należy jednak bacznie obserwować reakcje na podawane pokarmy.

 

Kiedy należy rozpocząć rozszerzanie diety?

Jeśli karmimy piersią nie trzeba spieszyć się z tą decyzją. Dla dziecka mleko matki jest najlepszym pokarmem i naprawdę - maluchowi nie potrzeba nic więcej. Jednak po ukończeniu 6 miesiąca życia trzeba wprowadzić inne pokarmy.

Z kolei karmiąc dziecko mlekiem modyfikowanym, rozszerzanie diety możemy rozpocząć już po 4 miesiącu.

Ogólnie, zgodnie z obowiązującymi wytycznymi dietę rozszerzamy nie wcześniej jak w 17 tygodniu, a nie później niż w 26 tygodniu życia.

Jeśli dziecko wkłada rączki do buzi, z zainteresowaniem obserwuje gdy my sami jemy, najprawdopodobniej jest już gotowe na nowe smaki.

Od czego zacząć?

Zaczynamy od WARZYW

 

Warzywa powinny być podawane jako pierwsze. Dzieci bardzo szybko tolerują słodki smak, jeśli pisalibyśmy najpierw owoce - od razu by je polubiło. Niestety wówczas bardzo trudno byłoby nam przekonać maluszka do jedzenia warzyw.

Na początek najlepiej podawać pojedyncze warzywa, np. marchewkę, brokuły, dynie. Łatwiej będzie nam wywnioskować czy dane warzywo jest tolerowane, czy jest z tym problem. Dopiero po kilku dniach możemy podać posiłki składające się z kilku warzyw, np. marchewka z ziemniaczkami.

 

Po około 2 tygodniach od podania pierwszych warzyw, możemy rozszerzyć dietę o owoce. Tutaj podobnie - najpierw jednoskladnikowy deser.

 

Kolejnym produktem może być kaszka.

Nie zawsze wiemy, jaki produkt może zjeść dziecko w danym miesiącu życia, dlatego warto sobie pomóc i podawać maluchowi gotowe dania, które są dostosowane do jego wieku. Na rynku istnieje kilka firm oferujących "słoiczki", np. Bobovita. Dania gotowe dla niemowląt są przygotowywane z najwyższej jakości składników, spełniają wszystkie normy, dlatego możemy im zaufać. 

Jeśli decydujemy się samemu przygotowywać posiłki dla dziecka, powinnismy wykonywać je z dobrych składników. Dania dla dzieci nie mogą być dosładzane ani dosalane.

Jajko możemy podawać całe już od początku, np dodając je do zupki.

Do picia najlepiej aby podawać czystą wodę.

Według najnowszych norm żywienia, dzieci do ukończeniu 12 miesiąca życia nie powinny otrzymywać soków.

Normy normami, ale jak wiadomo każde dziecko jest inne :)